RPG-Maker Quartier

Massezuwachs folgt aus nem Kalorienüberschuss, nicht aus Bewegung. Man macht auch im Muskelaufbau keinen Fortschritt wenn man nicht über seinem Bedarf liegt/kontinuierlich zunimmt und da das den Umsatz auch noch steigert, wird es für das Streichholz noch schwerer, was drauf zu packen.
Er sollte einfach mal essen.

So einen unglaublichen Blödsinn hab ich ja echt selten gelesen. Ich bin erstens mal hauptsächlich abends, in den Ferien (soll heißen: jetzt) und am WE online, zweitens leb ich ziemlich im Kakao und kann nicht so oft spontan raus wie zentraler lebende, weswegen ich oft hier "gefangen" bin, und drittens bin ich derjenige, der z.B. den Bus meist boykottiert und regelmäßig längere Strecken zu Fuß zurücklegt, das Fahrrad verwendet oder spazieren geht. Aus meiner Forenaktivität angebliche Rückschlüsse auf meine Gesundheit ziehen wollen? Das kannst du hier letztendlich jedem vorwerfen.

Odrez' Tipp mit dem Fasten hört sich ja nicht mal so schlecht an, aber jeder Verwandte erzählt dieselbe Geschichte und dass das mit Mitte 20 aufgehört hat - da vertraue ich wirklich drauf, zumal die mich wohl auch besser einschätzen können als irgendwelche Forenmenschen hier.

_________________

Facepalm

Es reicht.

_________________

Dann wäre ich eine Kugel. Bin ich aber nicht. Und dann wäre jeder der drei Tüten Studentenfutter (ein Mix aus verschiedenen Nüssen 1000kcal pro Beutel) isst, auch fett. Zu viele kcal am Tagen resultieren nicht in einem erheblichen Massezuwachs. Da spielen eher die Faktoren "Was esse ich?" und "Wie esse ich es?" eine Rolle.

_________________

Nein, tut es nicht. Es geht um die Kalorienbilanz, natürlich muss die auch täglich hoch genug sein.
Ja, Jugendliche haben meistens einen schnelleren Stoffwechsel, aber jeder nimmt ab irgend einer Kalorienmenge zu, die ist nur entsprechend hoch.

Kein Problem, ich hab es dir gerne erklärt!

Es stimmt schon, dass Bewegung den Muskelaufbau und Massezuwachs gut fördert. Wenn der Körper
merkt, dass er nicht gebraucht wird, baut er die entsprechenden Partien immer wieder ab.

_________________

Natürlich baut man ohne WachstumsREIZ keine Muskeln auf, das ändert aber nichts daran, dass ein (geringer) Kalorienüberschuss notwendig ist.

Ich hab übrigens den direkten Vergleich zwischen "normal essen", mit Junkfood etc. rein nach Hungergefühl, als schneller Stoffwechseltyp und das bewusste "viel essen" von gesunden Sachen, vor allem Haferflocken, wobei ich dann ganz bewusst auf den Kalorienüberschuss achte.
Bei ersterem fang ich an abzunehmen und, bei dem zweiten nehm ich zu, weil Massezunahme eben von der Kalorienbilanz abhängt. Aber ohne das keinen Erfolg im Kraftsport, da fängt sofort alles an zu stagnieren.

Natürlich bekommt man am Anfang auch Kraft ohne direkt aufs essen zu achten, ich hab auch 100kg gebeugt und hatte immernoch Storchenbeine, aber da gehts eher um intramuskuläre Koordination und Anpassung des Zentr. Nervens.

Achja: Scheiß Thread

Ehrlich gesagt bin ich einer dieser "Streichholzarmigen" Männern wenn man mich schon Mann nennen kann.
Auf 1.82 hab ich nur 69Kilo, dabei fresse ich wie ein Scheunendrescher. Fragt mich nicht was bei meinem Stoffwechsel falsch läuft.

_________________

Passt schon, das bist DU!
Wenn jemand zu, oder abnehmen soll, dann wird er das, solange er tut, was er für richtig hällt!

CILLT mal alle bisschen määääääähr, das is KARMA-GEDDON! XD

_________________
Der Tod und das Maedchen

lol gevatter

Wenn du dich so gut fühlst, dann ist doch in Ordnung. Wenn du dich boxen willst, geh boxen und ZACK hast du keine Streichholzarme mehr. Wenn du einfach keine Streichholzarme haben willst, kauf dir für 'nen Tenner Hanteln.

_________________

Gar nichts, das ist bei tausend anderen Jugendlichen genauso, wenn du mehr essen würdest, würdest du auch zunehmen. Du isst nicht wie ein Scheunendrescher.

Dazu sei aber auch gesagt, dass es auch durchaus dicke Menschen gibt, die hammer dünne Arme haben. Wenn einem seine "Streichholzarmen" (xD) nicht gefallen, muss man sie doch nur ein bisschen mehr beschäftigen.

_________________

Zum Thema Fasten: 1 Tag pro Woche kriegt jeder hin, ohne dass ein Riesenhunger ihn fertig machen würde. Das Gewicht verändert sich durch 1 Tag die Woche auch nicht, und das erste Essen am nächsten Tag ist wirklich immer ein Traum.